De afgelopen drie jaar tijd hebben we onderzoek gedaan naar de effecten van mindfulness. De eerste uitkomsten
laten zien dat er een groot positief effect is. We willen nog verder onderzoek doen naar het effect van onze mindfulness training. Maar we zijn erg trots op deze resultaten en blij dat we de training kunnen aanbieden
Cliënten bij OPSY volgen de mindfulness training. In deze training leer je je aandacht richten. Je leert:
- minderen piekeren
- meer rust in je hoofd krijgen.
Veel onderzoek
Er is al erg veel onderzoek gedaan naar de effecten van mindfulness, maar er is weinig onderzoek gedaan naar mindfulness bij mensen die wat moeilijker leren.
Vragenlijsten
De cliënten die meededen aan de training vulden vragenlijsten in vóór de training. Dezelfde lijsten vulden ze in ná de training. Nu we alle uitkomsten op een rijtje hebben gelegd zien we dat:
- De cliënten zich ècht beter zijn gaan voelen
- Cliënten kunnen op een meer positieve manier naar zichzelf kijken
- Cliënten kunnen op een meer positieve manier naar de wereld om zich heen kijken
In de komende periode kunnen we verder gaan bekijken of dit echt alleen maar met de mindfulness-training te maken heeft, of dat er ook andere dingen een rol spelen.
De afgelopen 3 jaar hebben onze stagiaires gewerkt aan dit onderzoek. We zijn blij met hun inzet, zonder hen was het niet gelukt om al deze gegevens op een rijtje te krijgen en uit te werken tot een resultaat.
Meer weten?
Lees hier verder voor meer informatie over mindfulness bij OPSY