“Tuurlijk. In het begin was het spannend. Als ik geweten had dat het zo zou helpen, had ik het al veel eerder gedaan. Omdat het hielp werd ik steeds gemotiveerder. Ik heb weer ruimte in mijn hoofd.”
Sommige mensen hebben vervelende dingen meegemaakt. Ze hebben er nog vaak last van. Heb jij er zoveel last van dat je er slecht van slaapt of je er erg prikkelbaar van wordt, dan is EMDR misschien iets voor jou. EMDR is een therapie die zorgt dat je minder last hebt van je nare herinneringen.
Voor wie
Als je nog steeds last hebt van nare dingen die je hebt meegemaakt is EMDR misschien iets voor jou. Soms gaat om één gebeurtenis maar het kan ook om meerdere gebeurtenissen gaan. Bijvoorbeeld:
- uithuisplaatsing
- pesten
- agressie
- scheiding van ouders
- aanranding
- een ongeluk
- overlijden van een ouder, opa of oma, vriendje
- overval
EMDR begint met een eerste gesprek met de therapeut. Deze legt uit hoe EMDR werkt en hoe het je kan helpen. Daarna maak je vervolgafspraken. Het is belangrijk dat je omgeving ook weet dat je EMDR krijgt en wat het betekent. Ze kunnen je dan ook goed helpen. EMDR werkt niet als je teveel aan je hoofd hebt. Als je bijvoorbeeld moet verhuizen kun je beter even wachten.
Wil je meer weten over EMDR?
Lees hier het persoonlijk verhaal van Susan.