Door de oefeningen in de gymzaal voel ik mijn grens nu echt aan in mijn lichaam en kan ik deze grens nu aangeven op mijn werk…
Tijdens PMT ga je in een therapieruimte aan de slag met sport, spel of lichaamsgerichte oefeningen.
Je komt in beweging en je doet nieuwe ervaringen op. Je leert de signalen in je lichaam te herkennen en beter te begrijpen.
Je oefent en doet nieuwe ervaringen op. Zo krijg je nieuwe inzichten en leer je nieuw gedrag, dat je kan inzetten in je dagelijks leven. De therapeut kijkt altijd naar wat jij wil en wat je kan.
Voor wie?
- Je wel weet hoe je het anders zou moeten doen, maar het lukt niet altijd om dat ook te doen
- Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven
- Je wordt snel boos, terwijl je dat eigenlijk niet wil
- Je vindt het moeilijk om hulp te vragen
- Je voelt veel spanning in je lijf en wil je leren ontspannen
- Je bent heel erg bang voor iets en daar mee wil leren omgaan
- Ook als je moeite hebt met bewegen, bijvoorbeeld in een rolstoel zit, kan PMT helpen.
Verschillende vormen PMT
- Alleen
- In een groep
- Samen met een andere therapie die je al volgt. Bijvoorbeeld schematherapie.
Tijden PMT
- Meestal is PMT 1 keer per week
- Een afspraak duurt maximaal een uur
Aanmelden?
Denk je dat PMT iets voor jou is? Bespreek het met je behandelaar, begeleider of casemanager bij OPSY. Samen met je behandelaar beslis je of PMT een goede therapie voor jou is.